手机浏览器扫描二维码访问
宋佳人望着她眼底透出的崇拜,顿时笑了起来,“这话不是我原创的,我也是从书里看来的。”
“小姐,是哪本书?我改天也找来读一读。”
叶蓝心还在世的时候,便手把手教宋佳人读书写字,那个时候绿舟跟宋佳人差不多大,她便让绿舟一起旁听,所以绿舟也跟着认了不少字。
“这个嘛……我忘记书名了。”
宋佳人轻咳一声,指着屋子里的健身器材,转移话题道,“绿舟,从今天起,你要跟我一起健身。”
“小姐,健身有何用啊?”
绿舟有点懵,这几样健身器材长得好生奇怪,她连看都看不懂是何门道。
“通俗点讲,健身能减肥塑性,让你告别水桶腰,迎接小蛮腰。”
宋佳人一边说,一边在自己的水桶腰前比划着。
绿舟低头看了看自己的腰,“可是,奴婢的腰不粗啊。”
“非也非也。”
宋佳人对她摇了摇胖胖的手指头,“健身的作用多着呢,像你这种豆芽菜身材,经常健身就能练出妙曼的曲线。当然,最重要的是,等身材练好了,我还可以再教你一点防身术,女孩子出门在外,得学会保护自己。”
绿舟怔了怔,疑惑地反问,“小姐,你什么时候会防身术了?”
宋佳人前世学过跆拳道,是黑带级别的选手,可是重生后这两百斤的体重让她有身手都使不出来。
现在对上自家丫头怀疑的眼神,她眼珠转了转,随口回道,“我的意思是,等我瘦下来,要跟沧晋学几招,等我们会功夫了,自然没人敢来欺负我们。”
绿舟赞同地点头,“小姐你说得对,从今天起,奴婢陪你一起健身,我也要变强大,以后才能保护你。”
宋佳人看着她握拳的表情,心头一暖,很感动,“好,我们一起变强大。”
前世她是家里的独生女,作为中医传人,父母们从小对她要求就很严格,她每天除了学习,还要看很多医书,她的记忆里除了学医还是学医,生活得很单调也很孤单。
重生后,绿舟是第一个这么关心她的人,再加上两人年纪相仿,她是打从心眼里拿绿舟当共患难的好姐妹看待了。
两人说干就干,立刻就开始做仰卧起坐,练瑜伽,慢跑,打拳击,打太极,做完运动,她们还一起做拉伸。
当天,宋佳人便给自己制定了一整套减肥方案,除了进行肌肉和力量的训练,还严格控制自己的饮食,减肥效果立竿见影。
而楚琰为了寻找神医的下落,自请去邺城赈灾,已经离开了王府。
另外,柳馨儿的事发生后,后院里的女人们也暂时消停了,没有人再来西苑找茬。
宋佳人白天专注运动减肥,晚上捣鼓各种草药,按时喝自己配制的中药辅助排毒排脂。
才短短十来天的功夫,她整个人便瘦了一大圈,身体也愈发轻盈了。
“小姐,你又瘦了耶!”
自从宋佳人开始运动以来,绿舟发现她这些天几乎是一天一个样。
真的是以肉眼可见的速度在变瘦。
可惜古代没有电子秤,没办法知道自己的适时体重。
不过,每天照镜子看到自己的脸在一点点变小,也是一件让人开心的事。
要想活下去,必须做任务...
精品好书,尽在咪咕...
70年代一个小镇,高中二年级学生程里,署假孤身前往黄山旅游,不慎落下山崖,坠入秘境,喜获神医门医道传承,从此一技傍身,笑傲都市。神医小子作者风流尊者...
是一部集冒险悬疑爱情于一体的长篇小说。故事讲述了主人公意外穿越到一个陌生世界,为了回到现实世界并完成一项重要使命,他在这个全新的世界中不断探索成长,并与各种人物展开了一段段扣人心弦的故事。在这个充满未知的世界里,主人公不仅要面对来自外部环境的挑战,还要应对自己内心的挣扎和成长。他逐渐适应了这个新环境,学会了这穿越电视剧猎冰之旅...
重生前,青梅竹马参了军,宋玉华被迫嫁给了隔壁村的刘二,自此一生不幸。重生后,宋玉华决定改写自己悲惨的一生,参加高考,改变生活,紧握青梅竹马的手,一起迈向改革开放的好日子...
大乾皇朝,穿越成为虎威大将军之子的秦泽,遭女帝卸磨杀驴,剥夺兵权,封贫瘠凶险之地北凉为其封地。入北凉前夕,秦泽觉醒至尊领主系统,1秒钟自动获取1积分,积分可兑换人口,粮草,军备,兵种,大将。利用积分,秦泽逐一拥有历史上的各个大将,古之恶来典韦,冠军侯霍去病,杀神白起,兵仙韩信而兵种模版则直接让秦泽拥有最强军队!秦锐士玄甲骑背嵬军虎豹骑。当秦泽在北凉拥兵百万,...