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第24章（第1页）

第24章

秦昊把自己的床铺简单整理了一下，开门走了出去。

“考虑到你们昨天五公里的努力，今天给你们放松一下，早操内容是单双杠，以最标准的姿势，引体向上十个，能不能做到？”

姜为民见所有人到齐，沉声说道。

相比较于昨天的五公里，十个引体向上并没有引起众人的哀嚎，甚至有点小窃喜。

单杠引体向上，很常见的运动方式，十个而已，只要稍微有些运动量的人，都能做到。

看到这一幕，姜为民眼中闪过一抹笑意。

“能！”

所有人整齐划一的大声回答。

“很有精神，先做完十个引体向上的，可以先去吃饭！”

很快，姜为民就带着众人来到了操场边缘，这里有很多健身器具，一个个单双杠竖立在地上。

“现在我给你们演示一下，你们要以我为标准，如果达不到标准，是不作数的！”

“双手掌心向前略宽于肩握住单杠，双臂竖直向上，身体保持稳定，不要晃动。”

姜为民身体一跳，双手抓住单杠，开始上浮，每一下，下巴轻松越过水平线。

“看明白了吗？”

“看明白了！”

“很好，十个人一起上。”

陆丰丝毫不在意，他觉得长期不运动经常坐在办公室，十个引体向上的确有难度。

但他们都是年轻人，体能最好的阶段，这都做不到，就可以去死了。

他学着姜为民的样子，轻轻一跳，抓住单杠，身体开始上浮。

然而，当他开始用力，才发现，这种引体向上好像跟很多人做的完全不一样。

正反手问题！

反手握住单杠，可以更好用力量，而他正手反而用不上力量。