手机浏览器扫描二维码访问
86章 就这么简单第三更谢谢支持（第4页）
密密麻麻下来，居然动作多达数十种。
而且每一个，后面都用小括号标明了这个训练到底是针对的什么方向，改善的哪些部位。
甚至最后都到了——哪些需要最近每天都训练。
哪些不用。
哪些可以自选几种训练等等。
这一波操作下来，赵昊焕都在懵逼状态，或者说他看苏神的目光，已经从惊讶变成了惊呆。
还是双呆——“槑”
的那一种。
先不说这会不会有用，就光是瞬间写出这些，判断出这些，你要说你没有点本事，你死记硬背你都做不到这么详细而且全面啊。
好一会后，赵昊焕才拿着这页纸，看着苏神说道：“做这些真的就可以了么。”
苏神正准备继续自己的训练日程了，听到后扭头回答：“是啊，就够了。”
“你这个问题，其实都是日积月累留下来的，并不是不可改变的程度。”
“就这么简单？”
赵昊焕真的不敢相信，让自己苦苦困扰了这么久的问题，就这么几个小时，就被一个16岁的少年，轻松迎刃而解。
乃至是整个过程，都不假思索。
“你这话不是在茶楼里面问过了吗。”
“就这么简单。”
苏神道：“赶紧开始吧，然后这段时间你可以趁机练练上半身，你这个手臂也太细了。”
赵昊焕：……
看着赵昊焕的表情，周兵就忍不住用“媳妇熬成婆”
的口吻，道：“是太细了。”
“男人不能说不行，也不能说‘细’啊。”
赵昊焕：……
虽然第一天的感觉和以前训练完全不一样，但——
别说。
赵昊焕吧。
还真挺喜欢这种团队感觉的。
起码。
这里的人是真正在帮助自己。
而不是一味的责怪和压榨自己。
这。
就是赵昊焕来到香山体校的第一天。
ps：第三更到了，全部还清~~~真的没睡觉啊，哈哈哈哈~~~肝出来咯~~~~~~
还能补一下下觉，大家晚上约哈~~~
感谢唐哥唐弟大大、晴濆大雨大大、书友2o181128194956796大大、书友2o17o2o6123141832大大、中国中期大大、yyds唯我苏神983大大、decade大大、回纞大大、南华梦醒大大的打赏~~~小紫感谢诸位大佬的鼎力支持了！！！！！！！
晚上下班见哦~~
来点超能力：美羞要拯救世界
简介关于来点能力美羞要拯救世界来点能力，我能拯救全世界。这是被未来人类冠以宇宙学开拓者地球守护者人类拯救者基因女皇希望之母等诸多称号的百花美羞在她个人自传上写下的第一句话。来点高级能力，我定会撬开楚心阔那死冤家的脑壳，将里面的混乱构造好好修理一番。这是百花美羞在她个人自传上写下的第二句话。欢喜冤家携手拯救世界的人生旅途在这两句话后粉墨登场了。...
把死对头宠哭了，他怎么敢的！
林曜和谢星忱在学校里是出了名的死对头，斗了三年，又考入同一所军校，成了室友。第一天宿舍碰上，差点干架。然后，刚洗完澡的林曜，就在谢星忱面前分化了。作为一个搏击，格斗，机甲样样满分的S级Alpha，竟然二次分化成了Omega，需要顶级强A才能安抚。林曜咬牙我，这辈子，绝不可能让他碰一下。然后，抱了，碰了，亲了...
这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了
简介关于这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了三岁小天师刚回家就现霸总大哥要倒霉了，顶流二哥桃花劫，自家老爸还被人送了阴玉佩。生活不易，糯宝叹气，这家没她得散。没办法，糯宝只能抄家伙干活。然后，画风开始不对劲了。之前质疑她的人纷纷真香了。糯糯表示我只是小，又不是傻，帮忙可以，合理收费，不给？那我找你老祖宗聊聊。作者简介无能，欢迎试看几章...
渣爹的逆袭人生
6大强在旁人眼里是个泼皮无赖，婆娘跑了之后独自抚养儿子长大，儿子很争气长大后开创了一番自己的事业，但是很气愤的事，儿子一直不结婚，而且心里眼里都是他的死对头，把对方当亲爹一样待。老头儿怎么忍得了战...
我和天道对弈
人间悲喜，天定王朝兴替，天定世事浮沉，还是天定这天道，把人间当作一方棋盘，天下众生，皆是它的棋子。它本以为会一直这样下去，这芸芸众生，多半也早已认命。直到有一天，它惊异地看到这方棋盘的对面，坐下一位年轻人，随手落下一子，而后对它含笑道自己下，多没意思啊？...
开局一只貂，你亲我干什么？
齐逸传进了御兽世界。正当他还在因为没有钱买自己人生中的第一只宠兽时，一只貂跑到他身上亲了一口，并且签订了契约不对，怎么感觉这些宠兽怎么好像都喜欢我！开局一只貂，你亲我干什么？...