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第40章 扛着一吨重的巨石蛙跳(第2页)

对于邱志云的这份回答,众人倒是没有什么意外。

于是纷纷将目光看向了林凡。

林凡想了一下后,便点头应道,“行吧,我也一起去!”

见晨练人选确认下来后。

作为古武世家出身的沈梦溪,便为大家讲解了起来:

“如果想要在最短的时间内,提升自己的实力。”

“我建议大家都选择负重跑步。”

“这样能以最快的度,让身体从有氧状态进入到无氧,强化耐力。”

“并大幅度提升肌肉力量、骨骼硬度等!”

“……”

沈梦溪讲解完毕后。

众人便在山上寻找着,适合负重跑步的石头。

沈梦溪和李峰两人由于底子比较厚实,所挑选的石头,重量足有八十斤,而光头男和赵大海所挑选的,仅有五十斤左右。

至于说林凡。

此时他有些苦恼。

他的双臂力量足有三吨,几十上百斤的石头,拎起来跟拎泡沫似的。

根本没感觉!

找了许久都没找到重量合适的石头……

沈梦溪和李峰等人便不再等他,把石头放入战术背包后,沿着弯曲的山道开始了训练。

不到五分钟。

赵大海和光头男就已经累得气喘吁吁。

但他们却没有停下,一直咬着牙,跟在李峰和沈梦溪的身后。

十分钟后,赵大海和光头男两人的腿都开始打颤了。

一滴滴硕大的汗珠顺着额头留下,滴落在地。

由于身体的极度疲惫,让他们俩心里都升起了放弃的想法。

脚步都在不知不觉中变慢了几分。

一直注意着身后动静的李峰见状,连忙扭头看向了他们:

“老赵,光头,你们踏马可别给老子停下!”

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