手机浏览器扫描二维码访问
第100章 加练（第3页）
一旁的李春华看她胳膊抖得跟筛子似的，面露不忍。下一秒就见她重重砸在软垫上，趴着不动了。
林凡不想动，她以为最近锻炼已经颇有成效了，结果，俯卧撑，仰卧起坐，一个都做不了。
小孩子都能轻易完成的动作，她竟然这么困难。
她已经这么废了吗？
不由得心里又开始低落起来。
“你胳膊上没有肌肉，做不来是意料之中的事。”
宋仁按摩的时候就知道林凡全身没有什么肌肉，但还是需要用这样的方式实际测一下。
“还有吗？”
林凡强迫自己不要多想，急着转移注意力，转过脸问。
“嗯，还要站起来测一下腿。”
宋仁也不催她。
果然，林凡听完，没趴一会儿就站了起来。
宋仁引导她走到墙边，背靠在墙上。“两腿与肩同宽，腿往前迈，身体往下蹲。”
直到林凡的膝关节和胯关节都弯成9o度宋仁才喊停。
这个动作靠着墙看起来轻松。
但林凡感觉蹲下不久，腿就开始酸，紧接着不自觉地抖了起来。
“要坚持多久？”
她抬头看向一旁掐表的宋仁。
“坚持到你不能坚持为止。”
宋仁回道，“这是测试你的肌肉强度，你坚持得越久，代表肌肉力量越强。”
林凡深吸一口气，目视前方。两手紧紧贴住身后的墙壁，咬牙硬撑。
直到感觉关节疼痛开始加剧，她才向宋仁求助：“不行了，腿疼了。”
“自己能起吗？”
宋仁看林凡全身僵硬，估计是起不来的。一把拎着她的上臂，把人拉了起来。
林凡站直后，用手快搓揉双腿，才总算活了过来。
“怎么样？”
虽然知道结果不乐观，林凡还是问了一句。
宋仁没有直接回答，只对她笑笑。
倒是李春华在旁边出言安慰：“你放心吧。到了头儿手里，泥人也能给你变金刚。”
林凡听了不仅没有被安慰到，反而背后一寒。
好日子……是要一去不复返了吧？
进击的第一天，练她。林凡的苦日子要来咯。1oo章了，终于进入下一阶段了。要票啊，推荐票，月票，都来吧。
崇祯大明：从煤山开始
老兵朱高远，穿越成为吊死煤山的崇祯皇帝。凭借熟知的历史知识及高的战术指挥能力，率领千余残部成功的从朝阳门溃围而出。继而出人意料转进燕山，躲过流贼大军追剿。继而设计兼并了吴三桂派去劫驾的一千夷丁。一片石大战爆后，又率领两千明军长驱南下。流贼惨败退出北京，建奴南下，朱高远凭借着结硬寨打呆仗的战术死守黄淮防线。崇祯大明从煤山开始...
古风撩人：宋城里的法医UP主
现代法医苏槿是一位热爱历史在网络上拥有大量粉丝的UP主。在一次古墓探险直播中，她意外触动机关，穿越到了宋朝，成为了一名聪慧果敢的捕快。她凭借现代法医学知识，破获了一桩桩疑难案件，同时用现代视角讲述古代故事，赢得了宋朝百姓的敬佩。在这个陌生的时代，苏槿邂逅了英俊潇洒的书生陆沉韵，两人携手断案，渐渐产生了深厚的情感。...
官运红途
吴一楠无意间看到老婆在自家楼下跟市委秘书激情拥吻，继而得知自己的副科长职位是市委秘书帮的忙，愤而跟老婆离婚，随之被撤职换岗，人生处于低谷之中。现场会上，吴一楠对刘依然产生好感，对她勇敢反抗和揭露领导...
上她的船，
万姿二十五岁生日，闺蜜们众筹十万港币，送她一个礼物。她曾求而不得的人，梁景明的初夜。清醒明骚做自己的公关界美人x早熟蔫坏闷骚的小狼狗大学生Tips非典型性姐弟恋，女25男181V1甜文，男处女非，先...
天骄退婚，我提取词条修行
人言，恪谨天命。穿越成沈家被厌弃的后辈，皇室却将天之骄女赐婚给了自己。天之骄女心悦沈家长子，沈家亦是不愿自己娶到这般仙子。都道这落魄少年，自当认命，怎能高攀天骄。可虽曰天命，岂非人事...
平凡之路2010
（本书又名9o后青春物语）林一身上曾有过许多标签少年做题家九八五废物前大厂码农。一桩意外，让他沿着时光之河逆流而上，穿越十二年光阴。回到梦开始的地方，让所有遗憾通通不再生！各位书友如果觉得平凡之路2o1o还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！各位书友要是觉得平凡之路2o1o还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...