手机浏览器扫描二维码访问
20章 全面提高（第2页）
前期的基础套路，他都是轻车熟路，很多在小镇初级中学没有办法训练的项目和方法，在这里有器械有设备有场地，都可以很快上手。
所以，他对于自己的提高，还是很有自信。
一个月，看起来是只给一个月，其实……宁德鲍在忙的这大半个月，他早就开始暗暗修改了训练项目和程序，练了都要大半个月了。加上还有一个月，2个月的时间，在珠三角邀请赛来临之前，苏神的目标可绝对不仅仅是稳住11。18秒这么简单。
他是个有抱负的人，他要在这段时间，再次提高。
而且是稳定的提高。
一边训练，两个人一边做着“人体实验”
。
甚至有些教练看到了，都在一边直摇头。觉得宁德鲍这个刚调过来的女大学生教练，不怎么靠谱，这都是些什么训练，方法都不对吧。不过现在教练都是只管自己的人，也没有人愿意去多管闲事。
虽然有些闲话，但宁德鲍已经在这段时间，在苏神的“投喂”
下，比较熟练地掌握了“6秒定律体系”
。
加之苏神刻意引导出了很多先进的训练项目，砍掉了原本一些无用的训练项目。
当然，这都是微调，看起来只是“偶然”
的现。
可你要真的想要总结到这么精细，没有一个强大的科学团队以年为单位，反复失败，反复论证，你根本不可能做到。但没办法啊……苏神他是个“二世人”
，那么自然就可以直接从“结果反推”
，肯定容易多了。
……
“嗯嗯，这个闭气跑延长一点距离是对的，我看你的心率显然出现了强度变化。比的原本的训练好多了，以后就用这个。”
“听信号摆臂我们也可以调整下。”
“加跑等等，也都以6秒定律为界限来尝试。”
两个人在不停地磨合。
有时候吧，宁德鲍都觉得，虽然是科学体系，有科学论证支撑，但是这个修改和磨合过程……也太顺了点吧？但基于她现在也对于科学有点“敬畏”
，在苏神不停鼓吹“介就是科学的力量”
后，她也相信了这个解释。
没有再多深究。
不然还能怎么办？
到底o4年，穿越重生，小说都没有多少苗头呢，谁会想到这个方面去。
“小添，那个文章上面写的这个什么cp-atp只能维持人体6~8秒的供能对吧？那么这个方面也能通过科学提升么？上面有办法么？6~8秒的差别还是挺大的。”
宁德鲍完全扎进了苏神给她准备好的“口袋阵”
，不知不觉开始走上了科学训练体系信徒的道路。
“可以的。”
苏神笑道：“但是宁教练现在这个咱们可办不到，没器械没机器啊，别急，我们可以先把训练项目优化好。身体本质上的事情，以后再说。”
“好，那么小添，我还有个问题……”
好嘛，现在真的变成了“亦师亦友”
，不过看到宁德鲍愿意吸收，苏神也没有道理不说。
快穿：惊！她又变态盯上辣！
简介关于快穿惊！她又变态盯上辣！位面1132章位面2（盲人vs杀人犯）33—1o3章煮饭三年无人知，一朝擦边天下闻。她成了着名的擦边女煮播，哦不，是着名的尸体。因为当晚被刀，美丽的身躯还没捂热就凉了，变成了一个平胸小萝莉，还是个小瞎子，在到处都是变态的世界里，这要她怎么活位面3神经病x精神病嘘，安静，它们被你吵醒了。温亦食指抵唇，示意她噤声。来，夫人，笑一笑，它们都看着你呢6屿掰着她的头，帮她整理遗容。在这场盛大的杀戮游戏里，爱意之下暗流涌动，谁是猎物，谁是猎手，谁又是最后的赢家？...
纨绔世子妃
说我嚣张说我纨绔说我就是一个顶着云王府嫡女的名头，打着内定太子妃的幌子，其实就是天圣皇朝第一废物 靠懂什么叫穿越知道什么叫装却被哥哥爷爷逼着管家，被一脚踢掉的太子爷追求，被世子爷逼婚难...
疯批暴君被福运农女喊去种田
共享空间点雀鸟语她把那人从车厢里拉出来，那人把她拉进树林，然后周瑾玉看着空间里一袋袋米面和乱七八糟的物资，拎起一根腊肠，咬牙切齿问对面的小女子。你要去逃荒么我空间里你就放这些给我解释一下吃完一顿饱饭后真香周瑾玉...
更适合华夏宝宝体质的高等世界
简介关于更适合华夏宝宝体质的高等世界仙侠世界才是更适合华夏宝宝体质的高等世界楚星痕穿到了一个灵气复苏的平行世界蓝星，还是华夏人的事实让他松了一口气。然而作为非常少有的世界连接能力者，他的能力为什么难产了？结果居然是因为那个平时用来开玩笑的规定建国后不能成精？？？！！！！！...
空间大佬的养崽宠夫种田日常
商晚从末世穿越到了大周朝，一睁眼变成了陆家三少夫人。因为相公毒杀县令入狱，陆家担心受到牵连，商晚被净身出户，不仅身无分文，身边还有个一岁小奶娃嗷嗷待哺，俩忠仆六神无主。落脚茅草屋，谁料屋顶漏光，墙壁漏风，老鼠遍地跑，存粮全光了，眼看要被饿死。商晚表示不用慌，提起背篓进了山，野鸡野兔小鱼儿，全部都到碗里来。恶霸欺上门，婆家想吸血，商晚撸起袖子挨个收拾，主打一个能动手绝不哔哔。空间灵泉种草药，开商铺组商队建商号一条龙。土匪拦路？商晚揍！山贼抢劫？商晚揍！恶意竞争？商晚接着揍！不许欺负娘亲！圆圆小朋友迈着小短腿儿冲刺上前，一脚踹飞七尺壮汉。娘子别累着，交给为夫。病弱书生顶着一张美人脸，面不改色地碾断身下人的脖颈，弯腰擦去鞋边上溅到的血。娘子送的鞋，不能弄脏。俩忠仆将手里的大刀舞出残影，高喊少夫人您歇着！放着我们来！被抢了活儿的商晚抬手摸摸下巴，灵泉水效果不错，接着喂！众人求给我们留条活路！...
偏宠娇纵
作品简介江城的太子爷6衍泽位居高位为人极端利己与前任分手之后转身娶了苏城的第一美人韩嫣然。领证之前签了协议只谈利益不谈感情要钱可以要爱没有。剧场一办完离婚的那天晚上男人看着后视镜的女人一直盯着自己的车直到消失在拐角处回别墅后韩嫣然蒙着被子哭的上气不接下气如此狠心的男人。剧场二两年后再见6衍泽是在一场晚会上他作为6氏的掌权人出现一身剪裁得体的西装英俊的面孔举止尽显沉稳贵气。相遇拐角韩嫣然落荒而逃男人一刻没停留长腿迈步直接追上去。剧场三男人叼着烟靠在阳台上透过玻隔断门看着床上躺着的女人和儿子目光温柔如水一丝流淌在心尖的暖流原来太子爷也会有如此温柔的一面。...