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3开始练功（第3页）

很快，楚辰捣鼓好直播设备，架在院子里面，就开始进行了直播。

他也没有去欢迎进来直播间的粉丝们，而是站在院子里面，开始调整呼吸，准备练习《五禽养生功》。

这时，阳光洒在他的身上，呈现出一道明亮的光圈。

就仿佛整个人沐浴在光海之中，别有一番意境。

也就是这一幕画面，吸引住了进来直播间的网友们。

当他们看到主播的颜值后，全都惊呆了，纷纷感到不可思议！

这个世上，居然有比他们巅峰颜值还要帅的家伙？

甚至有一些女粉丝，按捺不住春心，已经开始发送“老公”

、“男神”

和“爸爸”

等字眼了。

“呼~”

楚辰调整好呼吸之后，就开始按照《五禽养生功》上的动作，演练起来。

结果，才做到第五个动作“熊掌劈树”

时，就疼得他冷汗都冒出来了。

这也是一个拧腰劈掌的动作，对身体素质的要求非常高。

要在拧动腰间的一瞬间，以腰部的力量，带动上半身旋转，再劈出一掌，两股力道叠加，从而爆发出惊人的破坏力！

哪怕是正常人来做这个动作，都很难完成。

更别说是身体素质极差的楚辰。

楚辰也没有跳过这个动作，而是咬紧牙关，一遍又一遍地练习这个动作。

哪怕最后疼得他全身冒汗，也在坚持完成。

终于，在练了二十二遍的“熊掌劈树”

后，楚辰初步掌握了其中的精髓。

虽然他还没有达到两股力道叠加的地步，但起码能够顺利地完成，拧腰和劈掌的同步动作。

接着，楚辰继续练习其他的动作。

“猛虎下山”

、“鹿跃于野”

、“猿击长空”

……

他的心态也很好，没有急于求成，而是戒骄戒躁，把每个动作都练到了心里面去。

虽然这是他第一次练习《五禽养生功》，动作也很生疏，却对每一个动作，都有了一番新的见解。

终于，在练了一个半小时之后。

楚辰练完了《五禽养生功》上面记载的所有动作。

与此同时，脑海里面响起了一道提示音。