神话小说

手机浏览器扫描二维码访问

第三七五章 评比(第2页)

“啪啪啪啪”

下一秒,掌声从评委席上响起,有人甚至忍不住激动,从座椅上站了起来。

陈强所带来的,正是未来的第八套广播体操。

中国一共推广了九套广播体操。

第一套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。三年之后,国家队第一套广播体操进行了修改,推出了第二套广播体操,第二套广播体操怎加了下肢动作,取消了呼吸运动和整理运动。

第三套广播体操推出以后,广播体操成为了当时的流行时尚,很多学校由每天两次广播体操,改为每天三次广播体操。而第四套广播体操,则增加了少数民族语言的版本,未来网络上流行的那句“时代在召唤”

,就是源自第四套广播体操的开头。

第五套广播体操推出的时间比较特殊,在吸收了前面四套广播体操的优点后,增加了生产劳动的动作。第六套广播体操是八十年代初推出的,增加了民族风格的乐曲,在当时做广播体操,不仅仅是锻炼身体,更是一件很严肃的事情。

第七套广播体操是难度最大的一套广播体操。第七套广播体操的设计理念是将广播体操当成了一项正式的体育运动,所以在设计的时候刻意加大了难度。当时还特别邀请了“体操王子”

李宁作为模特制作挂图,对于职业体操运动员来说,第七套广播体操的动作当然是小儿科,但是对于普通老百姓来说,第七套广播体操的动作就有些难以完成了,绝大多数人去做第七套广播体操,动作都要打折扣。

由于群众们普遍反映第七套广播体操太难了,很多动作手忙脚乱还做不好,所以第八套广播体操就降低了难度,保证任何人都可以轻松的学会。第八套广播体操吸收了过去几套广播体操的优点,更加的科学,上手也很容易,动作设计也能够满足身体锻炼的需求,算是一套很成功的广播体操,所以陈强便选择了第八套广播体操。

至于第九套广播体操,则是根据第八套广播体操修改而来,除了动作幅度变大了以外,原理和结构跟第八套广播体操都是一个样的,可以说是第八套广播体操的升级版本,锻炼效果和第八套广播体操差别不大。

第八套广播题材,在后世人看来没有什么稀奇的,但是放在建国初期,却足以让所有专家感到震惊。

“这个方案真的太棒了,虽然只有八节,但实际的内容却非常的丰富。”

“是啊,那么多的动作,究竟是怎么想出来的啊”

“关键是这些动作都很容易掌握,基本上是看一遍就能学会,这很有利于推广和普及啊”

“你们看到了么陈强做完这一套体操,也是一头汗啊,这么说这套体操的锻炼效果也非常不错。”

“这套体操循序渐进,由易到难,运动幅度也是由轻到重,设计的非常科学啊”

“什么日本辣椒操、德体操、美国健美操、苏联卫生操,在陈强的这套体操面前,完全不够看”

评委们七嘴八舌的讨论了半天,最终还是王主任干咳几声,示意大家安静下来。

“陈强同志,你给我们讲解一下你的这套体操方案吧”

王主任开口说道。

“好的,那我就简单的介绍几句,我的这套体操,包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作,能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。”

陈强话音顿了顿,接着说道“第一套伸展运动,除了活动筋骨之外,主要是锻炼肩胛肌肉,缓解肩关节的不适,对肩周炎也能起到一定的一方效果。对于四五十岁的中老年人来说,是很有益处的。”

一位五十多岁的专家立刻点头说道“陈强同志说的没错,我就是有肩周炎,医生让我多做类似的动作,活动肩胛的肌肉,可以对肩周炎起到治疗的效果。”

陈强则接着说道“第二节扩胸运动,不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,还能增大肺活量,增加呼吸功能。呼吸功能下降,易引感冒、肺炎等疾病。第三节踢腿运动,除了可以锻炼下肢之外,还可以增强身体的平衡能力。”

“我小时候便总是感冒,一感冒就喘不上气来,后来练了长跑,肺活量增加了,也就不感冒了。”

另一位专家点头说道。

陈强继续介绍道“第四节体侧运动和第五节体转运动,可以锻炼腰椎的稳定性,增强腰部肌肉,我们很多人经常有腰膝酸软的症状,这就是因为腰部锻炼少,强度不够造成了,而这两节运动则可以给腰部肌肉一定的伸缩和张力,促进其灵活性和稳定性。”

“很多机关单位都是坐着办公的,平时活动比较少,这很适合他们嘛”

一位领导开口说道。

“第六节全身运动,可以锻炼到一些平时不太容易锻炼到的肌肉,比如腹部肌肉、臀部肌肉。第七节跳跃运动,可以改善腿部的血液循环,同时也能够锻炼全身。第八节整理运动,主要是为了调整呼吸,让身体在运动之后慢慢放松,以免肌肉紧张导致酸痛。我的这个方案的基本情况已经介绍完了。”

陈强说着,冲着领导和评委微微一鞠躬。

“陈强的这个方案,还非常具有科学性能设计出这样的方案,不愧是咱们国家的世界冠军”

王主任忍不住赞叹道。

众人纷纷点头称是,夸赞声不绝于耳。

很显然,陈强的方案已经获得了大家的认可,也没有人可以设计出更优秀的广播体操。陈强的这个方案成为最终的广播体操,已经板上钉钉的事情。

求推荐票,谢谢各位大佬支持。请牢记收藏,&1t;

热门小说推荐
玄门老祖宗直播算命,警察日日关注

玄门老祖宗直播算命,警察日日关注

直播老祖宗玄学直播捉鬼打脸爽文玄门老祖宗乔施雨,一觉睡醒来到了几千年后,开局就因毁约欠债千万想当年她替人卜算,一卦万金,一千万算什么?乔施雨打开直播间,把Id名称改为算尽三生三世,每日三卦!一次一万,不准不要钱。她以为找她算命的定然蜂拥而至,谁知左等右等不见踪影。几日后,乔施雨默默把算命价格调至一千才勉强有人。算命前观众反应什么人都能来算命看相了,这女人一看就是花瓶!乔施雨淡定一笑,掐指算出出轨家暴男有血光之灾。家暴男不信,怒斥乔施雨胡说八道,话音刚落,大舅哥抄着家伙入内。乔施雨不紧不慢关闭连麦,继续下一卦,三卦皆准。观众反应好像有点本事。直到乔施雨靠着算命,算出匪徒人贩子甚至间谍。直播间观众才直呼大佬竟在我身边!!...

仙人之上

仙人之上

简介关于仙人之上当远古仙人复苏,当神话再次苍临,当凌霄重新位于九天之上状若疯魔的神灵在耳畔呓语,锈迹斑斑的铁棍屹立天际。当仙人恩赐,人人皆可修行之际我们要做的,究竟是仙人至上,还是仙人之上...

末世大佬在宅斗文里种田

末世大佬在宅斗文里种田

宋娇娇穿进一部古早宅斗文,成为路人甲。就遇上干旱逃荒,她全家被爷爷奶奶抛弃,好在她空间不缺水。末世大佬身怀空间,携带功德系统,带着全村乃至全镇的人开荒种地。日子越过越好,才现她捡的小可怜,是反派皇帝,她失踪的爹是女主亲爹,感情自己最大背景...

国运副本:只有我知道九叔剧情!

国运副本:只有我知道九叔剧情!

云似归穿越到了平行世界的龙国,这个世界的龙国人不知道僵尸和九叔电影!恰巧国运副本降临,每个国家自动挑选一位参加国运副本,活下来的可获得资源和奖励!国运副本只有我知道九叔剧情!...

糟糕!反派又自动沦陷了

糟糕!反派又自动沦陷了

简介关于糟糕!反派又自动沦陷了就在岑初以为自己年纪轻轻死于车祸时,一朝被系统选中,穿梭到三千位面里去感(攻)化(略)反派,要求就是不要让他们黑化。岑初活了二十几年,也知到反派不是啥好人,一开始还要死要活的不愿意,但他没想到反派这么帅,对他一见钟情了。夜行书生公子何故一人在此。当红影帝你想要的,我都可以给你。...

拂柳闲记

拂柳闲记

简介关于拂柳闲记忠国公府七姑娘柳妙璎有个写话本的爱好,以拂柳居士之名孜孜不倦地创作话本,不曾想自己有一天也成了话本中的人物一手验尸之技让柳妙璎得以见识形形色色的案件,也为她的话本创作提供了不少灵感。看国公府小庶女一路验尸破案披荆斩棘,顺带收获友情和爱情。...