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第63章 带我回家（第3页）

这太离谱了。

可他别无选择。

越宏伟的高山越难爬，但同时山顶的风景也就越美。

4425阶上，进入极限状态的叶安开始练习了。

蓄力第一次，半秒散掉。

第二次，还是半秒。

第三次，第四次，第五次……

朱雀疑惑的盯着下面这个孩子，她并不知道叶安还有第二天赋，所以感到疑惑。

他一直蓄力个什么劲？

还身处极限状态。

这种事他能做多久？

答案很快就出来了。

十分钟！

十分钟后，叶安彻底撑不住了，要是继续持续极限状态会伤及根基。

他散去一切，开始往下走。

在4425阶站了好一段时间，回到44oo阶的时候他竟感觉没那么烫了。

叶安干脆盘膝而坐，往嘴里疯狂的塞各种食物，恢复体力，恢复状态。

他站了整整半个小时，继续站起来进入极限状态。

如果他在状态圆满的时候，需要4425阶的压力才能让他进入状态。

可他现在本就半力竭，所以即便站在低一点的台阶，他的身躯也顶不住。

又是十分钟。

叶安蓄力了三十次。

他再次散功，满面疲惫与痛苦，接着又往下走4o阶。

436o阶。

接着重复刚刚所做的事情！

这叫做力竭组！

当一个人锻炼到力竭的时候，那就已经有很好的训练效果了。

力竭组就是把力竭这件事，不断地重复。

这一点朱雀知晓，力竭组是一种苦行，锻炼效率很高，可非常艰难，对锻炼者的意志力要求非常高！

因为力竭一次就已经有效了。

再次力竭，得付出更多的代价，但得到的收获却会小一些。