手机浏览器扫描二维码访问
许鑫估摸着应该是没起来。
他也不在继续发消息打扰人家的美梦,直接去餐厅里吃了个早餐后,换上了一套短裤短袖的打扮走出了门。
酒店有健身房。
这是写在菜单上的。
雨菲教练给他发了一封健身计划书,还制定了一下增肌食谱。并且,还很细心的附带了动作教程。
但都是有氧运动,器械区的很少,并且在每个动作后面都表明了“不要训练过度,容易造成肌肉溶解”
的警告语。
显然是担心他又搞什么幺蛾子大运动量。
健身这东西,是个持之以恒的运动。
养成习惯之后,其实几天不练反倒会觉得全身不舒服。更何况他还没个女朋友,无穷的精力要是得不到发泄……
嗯,谁憋着谁难受。
所以他选择了去酒店的健身房里待一会儿。
练一个小时。
他是第一个客人,健身房里空无一人。
不过东西倒挺全。
甚至还有半个篮球场。
也不知道篮球场下面的楼层是什么,才能忍受那天天冬冬冬的动静。
热身完毕,他先上了跑步机,跑了个三公里。
感觉浑身都活动开了后,开始按照记忆里雨菲教练的那几个动作图片,在瑜加垫上练习。
什么波比跳,平板支撑之类的。
还别说……明明只是有氧,但许鑫很快就见了汗。
一个小时。
带着一身汗水,他走出了健身房。
回屋洗了个澡,发现杨蜜还没回复……
这是睡多久?
今天不用上戏?
他有些纳闷,但这会儿时间也差不多了,赶忙就下楼去了。
一楼。
“小许。”
许鑫刚出来,就听见了韦兰芳的动静。
扭头一看,发现都是主创人员,但张导、张武导演、程晓东导演他们却不在。
“韦姐,早。”
他打了个招呼。
韦兰芳一愣,纳闷的问道:
“你怎么出这么多汗?”
“我刚上健身房练了一个小时,这会儿刚洗完澡下来的。”
这话一开口,沙小风他们也都看了过来。
马雯点点头:
“啧啧,到底是年轻人,这精神头真足。”
几个老大哥同样一脸赞同的模样。
作者专栏预收豪门后妈综艺放飞暴富爆红,年代文反派的三岁妹妹看见弹幕后求收藏,文案在最下面本文文案陈叶云父母早亡,和弟弟妹妹寄人篱下,拖垮了大伯一家,又面临要结婚的麻烦事,要么去给人当后...
有没有证据,和我抓不抓你有什么关系?这里是我的地盘!我说了算!我吃定你了,耶稣也留不住你,我说的!他是港岛警队第三极,他是罪恶的克星,他是枭雄,他是王耀祖。港影题材,如有雷同,纯属碰瓷。新书不够杀也可以看看老书影视世界诸天大佬书友群908932066,欢迎书友来聊天。VIP群875504726,粉丝值1000起。...
简介关于红旗招展的岁月获得龙象般若功,修炼至前无古人十三层。穿梭诸天。倚天世界,我为绝顶高手。射雕世界,我为当代宗师。天龙世界,我为当世大宗师。大唐双龙,我为无上大宗师。翻云覆雨,我为破碎之境。风云世界,我为神魔。主世界,横推天下。...
简介关于回到过去我成了互联网大佬无系统重生流商业暴富互联网创业那一年,富都是草莽时。三石刚创立易网,此时还对网站的盈利头疼。小马哥还在犹豫要不要创立企鹅。马老师刚卖掉自己的网站,还在待业。林羡华重生回1998年,那个从自己辍学开始的人生起点,前世潦草,浑浑噩噩度过一生。如今。重生不重来。从积累原始资金,搞互联网,林羡华一步一步踏上属于自己的传奇富之路!...
简介关于震惊!闷骚宫二居然是个恋爱脑云为裳没想到,自己看云之羽大结局的时候,直接哭死了。须臾之间,她便穿越到云之羽剧情中,并成功绑定攻略系统,有望改变结局。云为裳望着俊逸帅气的男神,誓不再吵着要回到现代,专心攻略她的爱豆。她一定要将闷骚禁欲的宫二拉下神坛!意想不到的事情生了。开局,宫尚角误以为她是刺客,冷着俊脸搭弓拉弦!刚穿越,就被射杀的云为裳眼睁睁看着自己倒下,她后来的某一天,宫尚角爱怜的搂着云为裳,低声诱哄。宫尚角阿裳,我当初不是故意的!云为裳(抄手,抬起下巴,没好气的敛眸,甚至伸腿踢向)哼!睡床榻下去!被踢下床榻的宫尚角...
律师唐方镜好不容易穿越了,却发现得了绝症,幸好有系统但是必须得有百分之两百的完成度以上,才能保证自己活下去于是一个极其不对劲的律师出现了随便裁掉只给离职补偿就行了?来来来,天价加班费算一算,下班后的手机沟通都算加班!物业什么都不管只收钱,想着退出就行了?逐步成立业委会,倒查二十年账目,获取物业天价赔偿不说,还把物业老板送了进去烂尾楼几方推脱责任?行政诉讼民事诉讼一起来,说清楚谁的责任,该进去的必须进去除此之外,还有讨薪,劳务黑中介遇到问题,把人送进去,那自然就能解决问题了唐方镜...