手机浏览器扫描二维码访问
0052光照的影响（第1页）
趁着制作新眼镜的功夫，陈觉特地在边上找了一家连锁快餐店吃饭。
他现在调整了自己的生物节律，连带着进食时间都比以往提前了不少。
像之前在泰胜金融上班，很多时候都是拖到7、8点去吃晚饭，有时候晚饭索性就不吃了，直接连夜宵一起干。
管它三七二十一呢，吃爽吃过瘾了再说！
而这样不规律的饮食习惯，就导致了陈觉的肠胃吸收功能紊乱，内分泌失衡，间接导致了他的肥胖。
按照这几天在网上查到的资料来看，如果一个人能在每天同一个时间段内进食，那么就相当于给胃、肝、肌肉和胰腺等器官设置了闹钟，消化器官会在进食的这段时间提前做好准备。
这样做的好处，就是让消化代谢功能更加正常、高效地运作。
反过来讲，如果身体长期出于暴饮暴食的状态，人体内的消化系统就会紊乱。
例如肝脏处理血糖的能力就会随之下降，进食之后血糖水平升高，严重的还会引起糖尿病等症状。
“日出而作，日落而息。”
“按照农村的作息，我吃完饭就该窝家里看会电视，然后就上床睡觉了！”
陈觉想起了自己过世的爷爷奶奶。
童年的记忆里，呆在乡下的老人一般都吃饭的早，有些甚至4点多钟就开始生火做饭，5点一到就准时进食。
生活作息比起城市居民而言健康不少。
当然了，这也跟人的生活环境中的光照环境有关。
城市里的人工照明设备多，特别是手机出的亮光，会在夜晚刺激视网膜，抑制促进睡眠的神经元释放有催眠作用的褪黑激素，连带着激活位于下丘脑的食欲素神经元。
这也是为何许多夜猫子都会养成爱吃夜宵的习惯，其实都是环境里的光线在作祟，破坏了人体的正常作息规律。
……
吃完饭，陈觉回到了眼镜店。
一副新眼镜，外加3副镜片一共花了不到3oo块钱。
虽然淘宝上还能找到更便宜的商家，可是陈觉并不想来回邮寄花时间去等，索性就在店里配齐了后续的眼镜。
之所以一次性配那么多度数递减的镜片，也是因为练【眼保健操】练出了心得，觉得自己再坚持一段时间就能把眼镜彻底摘掉。
只是中途需要出门开车，不戴眼镜会有危险。
度数没彻底恢复之前，这近视眼镜还是得先戴着慢慢过渡。
……
驱车回到了人才公寓，在快递柜取了好几件到货的快递。
除了上网买的进口鳕鱼鱼肝油到了之外，那个体脂秤也送到了。
上楼回房间拆盒检查了一下，这新买的体脂秤上同样带着电极，只不过功能比较简陋，没法跟易练健身房那台5個的机器比。
脱了外套和鞋袜站上了体脂秤，两行大大的数字跳了出来。
“体重8o。5kg，体脂率29。8%？？？”
…。
“面板万岁！”
“终于瘦下来了！”
陈觉看着这两行数值，整个人都振奋了起来。
对比起次体测时的数据，他的体重一共降了6kg，体脂率也下降了3。4%下去。
半个月时间减了12斤下去，说出去估计都没几个人相信！
按照BmI=体重÷身高2，计算公式，陈觉现在的BmI已经从27下降到了25。4，已经不属于肥胖体型，而是处在重的范围。
七个姐姐拿我挡煞续命？不伺候了
简介关于七个姐姐拿我挡煞续命？不伺候了楚衍曾以为自己是这个世界最幸福的男人。有宠爱着自己七个风华绝代的姐姐。这一切从楚家找回了真正的弟弟改变了。原来他只是替代品。楚衍来不及将确诊脑癌的信息告诉给楚家人，就被赶出楚家。这时，楚衍真正的家人找了上来，将楚衍领了回去。生命只剩下最后两年，楚衍打算为了自己跟真正的亲人随心所欲地活着，不再迁就任何人！白月光女孩的出现，照亮了楚衍人生最后两年。没有了楚衍的楚家人，生活突然改变了。女总裁大姐头疼作的时候没有楚衍帮忙按摩。歌星二姐没灵感的时候没有楚衍帮忙做甜点。车手三姐狂躁症作的时候没有楚衍默默守护。后来的后来，姐姐们才现楚衍对楚家到底有多么重要！更在得知楚衍患了脑癌情绪崩溃，悔不当初。大雨之中跪在楚衍的面前，哭着求着楚衍原谅她们。只是这一次绝不原谅！...
农门悍妻：我娘子超凶
末世来临，路人甲莫雪同志不幸炮灰成了一只低阶丧尸。变成丧尸莫雪也不气馁，打架，咬人，卖力的吞噬血肉堪堪升为丧尸小头目，谁知又天降巨炮将她轰成了渣。本以为这辈子是凉凉了，谁知她竟然穿越到大晋朝成了一...
长生从天罡三十六变开始
一觉醒来，姜离成为镇武侯府最不受宠的庶子，不得习武不能修道，更沦为赘婿贱籍，逼他去嫁连克三位夫君的二八未亡人。开局不顺，前途暗淡无光，姜离却意外获得道家最强神通天罡三十六变和盘帝遗骨。斡旋造化斡旋天地，玄堪造化，以无生有，以死为活，变化万物。颠倒阴阳使天地失其序，日月失其常。回天返日洞察诸天，遍照阎浮世界，亿万恒沙界，能显现过去现在未来。九息服气金丹大道，生演万物宇宙元始之炁，吸纳先天一炁转化法力，全面状态瞬息恢复。更有纵地金光五行大遁六甲奇门花开顷刻游神御气钉头七箭洪武三十一年初冬，北莽大灾，莽汗挥刀，百万铁骑南下，朝野震荡。这一年，太上道圣女折桃枝点化天下，妖王云曦夜探皇庭盗走盘皇遗骨，西域神庙十大神灵蠢蠢欲动，武当七岁道祖乘鹤南下，东洋诸国帆樯如云舳舻千里这一年，盛京有雏龙，头角显峥嵘！各位书友要是觉得长生从天罡三十六变开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
快穿：大佬是我未婚夫
简介关于快穿大佬是我未婚夫宅女曹点点意外上了快穿这趟列车，本以为这趟旅程，可以征服星辰大海，可从一开始，迎接她的就是末世这一艰难模式没有异能的普通人，在满是丧尸的末世，如何活下来？直到她遇到了一位丧尸大哥，在他的帮助下以及自带奇葩吐槽系统，终于伪装成为了异能者。但这位强的同伴为何一直厚脸皮黏着自己？还是说他有什么不可告人的目的？以上太啰嗦，其实就是我的外穿为什么和别人的不一样？？（1V1甜文轻松向，考究党，请绕道）存稿丰富可放心入坑...
星际求生，女神她是一朵花
作品简介免费提供作者一朵女子的经典小说星际求生，女神她是一朵花最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说（星际求生女主励志异星球修仙）缠绵病榻十几年的小花同学终于解脱了。还没来得及高兴，就被异星人当食物收了。悲催吗？更悲催的在后面。被困在一具如筛子一样漏风的破败身体里。想活吗？想活就干。重活一次的机会得来不易，这一世，小花同学立志活成众生仰望的女神。牛鬼蛇神都出来，嬉笑怒骂皆生活。且看小菜鸟的跌宕一生。男神蕊儿，我们有缘，才能千万个千万里共婵娟。小花白眼一翻本女神没文化，别酸...
米虫皇妃
一块破玉，讹成赤贫霉女流浪，惨遭雷劈神啊，这倒霉日子何时才算到头？终于有一天某霉女喜悦悦的高呼有大屋，有人侍候进入了米虫梦想的天堂某小在一旁摇摇头，心道你看不到未来，才会有...