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第4章 四气调神妙论篇(第4页)

秋季是万物果实饱满、已经成熟的季节,天气清肃,人们应当早睡早起,使情志安定平静,收敛神气,以适应秋季的肃杀之气。如果违背了秋季的养生法则,就会伤害肺气,到了冬天容易腹泻。

冬季:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

冬季是万物生机闭藏的季节,水面结冰,大地冻裂,人们应当早睡晚起,等到日光出现再起床,保持情志内敛,避免扰动阳气,注意保暖,不要让皮肤出汗过多。如果违背了冬季的养生法则,就会伤害肾气,到了春天容易出现四肢痿弱逆冷的病症。

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2。顺应四时的重要性:

“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”

四季的阴阳变化是万物生长、收藏的根本,圣人懂得在春夏季节保养阳气,秋冬季节保养阴气,以顺应自然的规律。如果违背了这个规律,就会损害身体的根本,导致疾病和灾害的发生;如果顺应了这个规律,就能够保持身体健康,不生重病。

3。预防疾病的思想:

“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”

圣人主张在疾病尚未发生之前就进行预防,在身体的功能尚未紊乱之前就进行调理,而不是等到疾病已经形成了才去治疗。这体现了《黄帝内经》中“治未病”

的重要思想。

五、用不同词牌名赞《四气调神大论篇第二:探寻养生之道与四季奥秘》

《沁园春·赞〈四气调神大论〉》

四季循常,养生奥秘,道启鸿篇。探春生夏长,秋收冬敛,神调气定,心悟真诠。寒暑推移,阴阳燮理,天地和谐养性全。遵其法,保康宁寿永,福报绵绵。

内经智慧深玄,引后世仁人竞仰瞻。念修身养德,清心寡欲,起居有节,情志安然。顺应天时,葆精护气,体健神丰乐似仙。千秋颂,赞养生宝典,辉耀人间。

《卜算子·四气调神论》

四季气神调,奥秘深难测。春夏秋冬各有时,妙理心中得。

养生贵遵循,动静皆合律。调摄身心保太和,福寿长相伴。

《浣溪沙·悟〈四气调神大论〉》

四气调神理至精,阴阳变化悟真经。养生妙道悟中明。

顺应天时心自静,遵循规律体康平。千秋智慧永传承。

诠释:

《沁园春·赞〈四气调神大论〉》

这首词描绘了《四气调神大论》中所阐述的养生之道与四季奥秘。春天万物生长,夏天蓬勃发展,秋天收敛内藏,冬天休养生息,我们要遵循这些规律,使心神安定,理解其中的真谛。寒暑变化,阴阳协调,遵循法则就能保持康宁长寿,福报不断。内经中的智慧深邃玄妙,让后世仁人敬仰。我们要修身养德,清心寡欲,起居有节,情志安稳,顺应天时,保养精气,这样才能身体健康,精神饱满,如同仙人般快乐。此论着将被千秋赞颂,是养生的宝典,光辉照耀人间。

《卜算子·四气调神论》

这首词表达了对《四气调神大论》的感悟。四季中气息与精神的调节,其中的奥秘难以测度。春夏秋冬各有其特点,我们要从中领悟精妙的道理。养生贵在遵循规律,无论是动还是静都要符合法则。通过调节身心来保持和谐,福寿就能长久相伴。

《浣溪沙·悟〈四气调神大论〉》

该词强调了对《四气调神大论》道理的深入理解。四季调神的道理极为精妙,通过对阴阳变化的领悟来理解其中的真经。遵循养生的妙道,顺应天时就能让内心平静,遵循规律就能使身体安康平稳。这种千秋智慧将永远传承下去。

待续

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