手机浏览器扫描二维码访问
这还挺难得的,因为这小子义气冲动,长了一颗铁头,是个愣头青。
竟然真的忍住了不跟人动手?
那就轮到夏天实现诺言了。
也行,说到做到。
卓越长得其实不错,而且闲得很清秀,可不是那种很楞很横的长相,跟叶靖一脸混混表情,又或者方言带着点蔫坏的圆脸不同,非常清秀的一圆寸头小伙子。
夏天也没打算教什么高深的,扎马步吧!
先扎三天看看。
三天过后,卓越说能撑五分钟了。还挺刻苦的。
夏天开始拿根小棍指点他,“这这~”
夏天手里小木棍一抽,大腿里子就是一条红印。
“不要用肌肉硬撑,提膝吊肛,把盆底肌收紧了!想想你在憋尿憋屎,以一定力度保持,别松懈……”
“各种站桩都一样,要用筋骨力,用韧带和筋膜撑起架式,感觉筋在紧绷撑住肉和骨头……单靠肌肉硬撑,时间长膝盖就坏了……”
光是扎马步就教了两个星期,然后夏天给卓越做了两个小石锁——卓越见过夏天天天晨练那个,比自己这个大四五圈,单手很难提起来!
但夏天耍的上下翻飞,就好像没有重量一样。
练吧,都是些基本功,打底用的。
真要是跟部队的战士学,学的都是打法技法,追求短时间内形成战斗力。
但真要练功夫,还得从基本练起,打磨基本功。
至于以后能学什么,夏天就不管了。
我都给你领上道了,以后怎么走就是你自己的事了。
“多吃点好的,吃不着肉就吃蛋,没有蛋就多吃豆腐……”
当然了,夏天的嘱咐其实没啥用,卓越父亲是校级干部,住在大院,营养那是不缺的。
在这11月,还有一件大事,受到全国人民的关注,那就是上头提出了全国逐步开展ping反冤假错案工作。
拨乱反正嘛……
像是教夏天京剧的瘸腿马老头,就非常关注这个事。当初文艺界可是没少受罪。
还有米兰,虽然父母都不在了,但能恢复名誉也是一件好事。
基本上大多数人都在关注着这件事,不过这也不是一时半会儿、三俩月能完成的,逐步来。
……
“嘿~夏天,你猜我们碰到什么了?”
夏天刚下楼,马小军就一脸猴像凑过来。
“碰到什么了?”
“一伙儿外国人!”
夏天看了他一眼:“外国人有什么好奇怪的?”
简介关于小萌妻闪婚后,被大佬日日宠!甜宠文路过公园却被一个疯婆子拉住,姑娘,给你介绍个男朋友。这是我孙子!他很优秀!你去见见他?她本着帮人原则送精神病老人回到家,见到对方孙子后震惊。这竟然真的是青年富豪榜第一的男人?!疯婆婆没有骗她!刚见面就被拉去领证!婚后,老公毁坏渣男渣女的婚礼。渣男渣女向她跪求原谅?前男友求复合,你们哪远滚哪儿!别来烦我!老公已经把她宠上了天!一天晚上奶奶竟然没有得癌症,她是骗你和我结婚。那么要不我们明天再离婚?洞房还没有洞,离什么离?!那先洞完再离?第二天早上,某女腰酸背痛,老公可不可以离了?某男一脸餍足的抱住她,你肚子可能怀了宝宝,你不想孩子一出生就没有爸爸吧?为了留住老婆,郁池臣开始了每晚的造娃之路!...
优质精品图书推荐...
简介关于变身入门从男孩子到孩子的妈白然只是一名普普通通的大二学生。却在大二开学初在男寝内生意外。卧槽!是邪神!你要对我的身体做什么?无奈之下,白然只能以女生的身份生活下去,或是遇到自己的舍友刁难,或是遇到学校出没的野生女同学生,或是碰上富家子弟的追求,做自己?如何做自己?白然跟舍友是义父义子的关系,根本不和女同学生多交流,一拳干倒不明真相的顽固子弟,绯莎!孩子要叫什么名字?...
(小可怜绿茶公子vs能打耿直女侠,谈恋爱破案救赎)女侠骆三娘一生放荡不羁爱自由,却没想到终是被月老扯来的红线坑了一把。她誓死抵抗,却仍抵不过颜梦欢睫毛上滴落的泪珠。只是,怎么没人告诉她,这绿茶公子私底下竟是个白切黑的魔教少教主呢?骆三娘看着靠着火堆熟睡的颜梦欢,放轻了脚步想跑,却又忍不住回头。颜梦欢不再装睡,他一把搂过骆三娘。你想清楚了吗,如果你不走,我就不会再允许你离开我。失去你,我即使拥有一切又有什么意义。...
六耳猕猴,善聆音,能察理,知前后,万物皆明。一句法不传六耳,造成了六耳猕猴悲剧的一生蓝星人穿越而来,成为六耳。拜师通天,紫霄宫听道且看他最后能走到哪一步重生成猴,拜师圣人...
主神,挂了!主神殿,失去了主人。问苍茫大地,谁主沉浮!主神已亡,群雄争锋,昔日的轮回者开始竞争着,争夺着至高无上的主神权柄!刘秀,崛起于微末,征战于诸天,证道于万界!...