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比如华瞻,比如安雅,比如安景,养父,养母……
因为在意识层面,她知道跟他们吵,也不会有结果。
所以总是告诉自己,当没听到就好了,小事一件,过了就过了,再想也改变不了什么,可是事后她总是现自己很难过。
好像不管做什么,都没办法让自己快乐起来。
当情绪变得足够强烈,清晰,就很容易让人陷入几乎强迫性的重复,大脑会一次又一次地再现当时的反应,“警报中心”
杏仁核被反复激活,脑下垂体释放更多的应激激素。
不仅会让她在生理上重新经历当时的紧张、愤怒、委屈……还能让她包裹上一层自责,羞愧,在无意识的过程中,一件很小的事情就这样深深钻进脑海里,在她的情绪里扎根生长,不知不觉她就会和「情绪」陷入一场恶斗。
后来,她现了一个能跳出这个不断喂养坏情绪的怪圈,就需要培养自己的“屏蔽力”
。
重生回来很长一段时间,她都在培养自己的“屏蔽力”
。
如,在感觉到听到一些人说一些话的时候,她听了不舒服,就及时制止。
如,她现一旦接触某些人,让她无法控制的产生负面的念头,就会物理远离他们,既不否定,打压认同,也不让自己沉溺其中,而是直接去认同「情绪」本身,使用情绪。
愤怒,能敦促她扞卫领地和边界,厌恶,能让她驱除有害因素,保护自己,恐惧让她及时逃离危险。
但她也知道,不管她再怎么练习,在这个过程中,也有她需要晋升的功课。
直到今天早上见到安景,今天晚上,她在台上弹起贝多芬的月光曲。
“你知道我为什么没有演奏之前跟你说的‘拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲’而是改成了月光曲吗?”
“我原本想要问你的,你愿意告诉我了吗?”
时简心弦一动,他以为安然会略过这件事直接不提,没想到她竟然主动提起。
“因为“拉赫玛尼诺夫第二钢琴曲”
在我听来,它和绝望,救赎有关,我很喜欢它,也深爱它,但不想弹给不懂它的人听。”
时简呼吸一滞。
“你看,今晚的夜色好美啊。”
安然却陡然话锋一转,她抬头,指向校园上空寂寂无明的天空,“这个新年,我真的好快乐。”
“是因为捡到了小孩和猫吗?”
时简目光跟随着她的指尖往头顶的天空看,眼底一片温柔。
“不是。”
安然转头,目光亮的像是钻石,“是因为我现自己有能力加快实现梦想的度了。”
“那真是太好了。”
时简诧异了下,但很快露出一个温暖明亮的笑容,“新年你一定会越来越好的。”
“是啊,我一定会越来越好的。”
那些我曾被掠夺过的东西,被伤害的感情,我都会在尽可能短的时间里加倍讨回来,报复回去。
但我选择不恨了。
时简,我高兴的是,在刚刚我在雪地里绊倒,看到你伸过来的手时,突然现自己好像可以不恨任何人了。1314
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