手机浏览器扫描二维码访问
第86章 怪异（第2页）
乔英子不懂，她看向黄芷陶。
“顺序有问题。”
黄芷陶说：
“蛙跳属于无氧运动，过量的无氧运动会导致无氧糖酵解。”
“身体释放大量aTp（腺苷三磷酸）的同时，身体内产生过量的乳酸，乳酸在大腿骨骼肌较为达的地方聚集，就会出现酸疼的临床症状和表现。”
“你以后在做了大量无氧运动后，最好再做5到1o分钟的有氧运动，做完后再进行拉伸运动，应该会缓解不少。”
“当然，事后配合推拿效果更好。”
“对了，待会中午食堂吃饭时，你少吃点肉，多吃黄绿色蔬菜，都你身体的恢复也有帮助。”
“不到万不得已的时候，不要吃止痛消炎的药。”
姚策目瞪口呆的看着黄芷陶，乔英子同样如此。
她睁着大大的眼睛，神色崇拜的看着黄芷陶。
“陶子，你懂得真多，我更爱你了。”
说完，乔英子表情夸张的抱着黄芷陶，崛起嘴巴就要亲她。
黄芷陶无奈的挣扎。
“对，你懂得真多。”
姚策点头赞成，心里怒骂马教练。
狗日的，他不懂这些吗？为什么没有告诉自己。
要是马教练知道姚策心里骂自己，他一定会打爆姚策的狗头。
他昨天只是对姚策进行了测试，还没教到这里呢！
。。。。。。
中午
姚策吃完午饭，按照黄芷陶说的，去操场慢跑半个小时，这次他没有负重。
做了半个小时的有氧运动，姚策感觉大腿的酸痛感明显减去不少。
等姚策走到树荫底下，坐在石凳上的乔英子和黄芷陶看向姚策，笑着问：
“感觉怎么样？”
“有用。”
姚策点头，接过黄芷陶递过来的水喝了一口。
“那是当然，我们家陶子说的，还能有错？”
乔英子神色骄傲的说，好像黄芷陶真是她们家的一样。
黄芷陶谦虚的摆手：“我也只是照着书本上的说，我自己并没有试验过。”
“那也是你的功劳。”
余生所爱皆是你
简介关于余生所爱皆是你（级甜宠文）结婚三个月，总统大人不是不回家，就是和她分房睡，压根就没有传宗接代的意思。江小渔怒了，甩给他一纸离婚协议...
玄幻：妖族少主请矜持
白虎族少主一夕之间成了废物爹不疼小娘害流落在外命在旦夕运气好被金虎族君王捡回去当亲儿子养摇身一变成了金虎族高冷俊美的少主因一次意外化成幼崽被一个软糯漂亮的少年捡了回去本以为见面无期却因为有个离家出走的好弟弟再次见面认识了一群身份成谜的人...
重回93，这个奶爸背景有点深
简介关于重回93，这个奶爸背景有点深纨绔子弟秦长荣浑浑噩噩一辈子，直到父母老去才幡然醒悟，只是光阴逝去，徒留遗憾想起曾经的过往，秦长荣猛地想起二十五年前，自己还有个女儿，只是药物开始起了作用，意识开始模糊（小说纯属虚构。）...
快穿之主神回收计划
简介关于快穿之主神回收计划1V1双洁，女宠男，不喜欢就离开，别在我书评逼逼，我想到的想法你们不认可我自己认可。女强可爱男主，甜宠必须的大大的甜锦瑟沉睡在炼狱几万年载，被人封印在里面，当然锦瑟自己本人也懒得出去，突然有一天被一个蓝色小鸟自称清梦的小家伙闯入，说要带自己去小世界做任务回收主神碎片。锦瑟懒得出去，便拒绝了，但是小家伙很着急说自家主神非常好看，让善良热心的漂亮姐姐帮帮忙，还把它自家主神模样放了出来emmm，本人当然是善良热心的漂亮姐姐啦，所以就接受了它的请求，跟随它一起去回收所谓的主神碎片。锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年，两个人的缘分早已由注定。不喜欢的请别差评，退出去就好，谢谢宝宝们的理解与支持。...
携崽离婚后前夫成了她备胎
时卿暗恋厉斯尧十年，也如愿以偿嫁给他，直到他得知死掉的白月光还活着，冰冷冷说出离婚。她藏住孕检单苦笑陪我最后十天吧。自以为能用十天时间改变他的心意，然而一场车祸意外，面对她与孩子，他终究选择护着白月光，四年都没焐热他的心，她也累了，厉斯尧，我不爱你了。签下离婚协议后，她人间蒸发。再次邂逅，她是北城万千宠爱于一身的首富千金，上有五个哥哥罩着，下有两个小宝宠着，还有豪门大佬争着当后爹。大宝追我妈咪要排队！二宝宠我妈咪也要排队！厉斯尧急得夜夜爬窗求复婚老婆，别不要我！我错了！...
我的极品老婆
一个小小的快递员，身负巨债，却在这个纸醉金迷的都市里坚持着自己内心最初的那份执着和底线。他抛的开物质的欲望，却斩不断感情的千丝万缕。最终在红颜的情愫中苦苦挣扎...