手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第2页）
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”
呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”
同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现，马教练是满意的。
学得很快，只要身体素质跟上来，再打几场实战积累经验，相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨，脑子真是个好东西，有脑子的学习东西就是快。
“Tnnd。”
想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水，马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子，现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样，有什么感受？”
见姚策看过来，马教练表情平静的问。
“重！”
沙袋很重，姚策每一拳打上去，拳头很痛。
“身体太差了，要练！”
马教练面无表情的说了一句。
“来，我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳，时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身，姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋，马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊！”
训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错，是个好苗子。”
封神战婿
他有至高无上的权利，他有绝世无双的战力和医术，但为报恩，褪去荣耀，忍辱五年，却发现自己报错了恩情黄泉一怒，伏尸百万黄泉出征，寸草不生！看他如何挽回真爱的芳心，纵横都市...
魔头修仙：我有炉鼎三千
简介关于魔头修仙我有炉鼎三千面对强者我唯唯诺诺，面对弱者我重拳出击！阵器丹符全都不会，只会嗑药采补女修！我一直认为如今修仙界的资源分配是不合理的，在我没拳头之前，你们说的都对。现在我有拳头了！我只想做两件事，第一，把蛋糕做大，第二，重新分配这个蛋糕。谁挡在我的面前，谁就得死，以后修仙界只需要一个家族一个声音。谁赞成？谁反对？（无系统，半家族流，前期混子忽悠后期反派魔头）...
从末世财阀到万界仙尊
简介关于从末世财阀到万界仙尊呐呐呐对没错，叫你呢！什么境界？嘿嘿，工头，俺是昨天晚上破的二品筑基，有什么照顾？书记员满脸不屑撇了眼面前大老粗，将笔尖在嘴角沾了沾。在册子上勾了两笔，随手从乾坤袋拽出一把足有半人高的黑疙瘩。咣当。拿着这个锤子，去营地东头三号铁匠铺，今儿个有批要紧的物件急着交货，工分给劲，可别说没照顾你砸吧着干瘪脱皮的嘴唇，伸着脖子大喊哎哎哎，队伍后面有没有火灵根的妹子？天火营今日有个急活儿，上头交代好像是转那台叫什么什么球磨机的。上手快，秒上岗，不要工作经验…不是火灵根的别来沾边啊放眼望去，村东头的校场上，一边是正在撸铁的肌肉猛男，一边是穿着古代铠甲的士兵正在五公里疾行障碍越野。眼瞅着被自己带歪的幸存者营地。李昊然强压颤抖嘴角，仰头抑制眼角幸福的泪水，心中长叹我辈修炼者自强不息，末世财阀竟是我自己...
雀圣
简介关于雀圣我是一个专攻麻将的老千，半自传作品，百分之9o都是本人真实经历！主打一个真实！仅以个人经历奉劝大家，十赌十诈，十赌九输！本文中涉及大量麻将骗术描写，千术手法描写，请勿模仿！赌之人生终有尽头...
综武：洞房花烛夜，表妹王语嫣？
简介关于综武洞房花烛夜，表妹王语嫣？（圣母大好人误入）金榜题名时，洞房花烛夜慕容复兴致勃勃，枪出如龙际却被告知穿越了？？？还是同名同姓，大冤种姑苏慕容复？舔狗段誉？大侠乔峰？算了吧，谁来都不行。这一世，我姑苏慕容墙角坚如磐石，只有我挖别人，没有别人挖我！！！武侠世界大融合，汇合唐宋元明三国秦时明月。精彩纷呈，等你入坑～（简介无力，请移步正文！！！）...
非常规套路通关法则
我是神经病。怎么了，不可以当主角么我不管，我就要当故事讲述的是一名受到迫害的精神病被强迫送入异空间苟延残喘在各个二次元世界中的故事。...