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第九十九章邪方 让官家蹴鞠（第1页）

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“范太医，朕不行了！”

御花园内，赵煦捂着肚子，一脸痛苦道。

范正不由一阵苦笑，他担任赵煦的医官，主要负责改善赵煦身子骨弱的症状，今日乃是他担任医官的第一，要是寻常不知情之人，还以为赵煦要驾鹤西去了呢？

“今日官家才跑五百步而已！寻常少年的身体至少能够在一炷香内跑完一千步才算的上身体健康，甚至有善跑者可以在一个时辰有余，跑八十里。”

范正无奈道。

仅仅是后世最常见的锻炼身体的跑步，赵煦连后世中小学体育测试都不达标，更别说后世马拉松长跑健将更是逆，

赵煦才跑几百步，就一副要驾崩的模样，可见其身体虚弱到何等程度。

“范太医，朕乃帝王，又不需要行军打仗，这步不跑也罢！”

赵煦摆摆手，怎么也不愿意再跑了。

范正见状悠悠一叹道：“身体乃是变法的本钱，健康才是人生最大的财富，官家贵为下之主，下绝色任由采撷，这等身子骨恐怕心有余而力不足呀。”

“胡说，朕的身体强壮得很！”

赵煦闻言受激，一跃而起道：“朕还能再跑三百步，不！一百步！”

当赵煦踉踉跄跄跑完最后一百步，几乎要跌倒在上，一旁的太监连忙送来软凳让赵煦歇息。

“万万不可！剧烈运动之后，不可直接休息，否则会引起猝死，需要慢步走一段时间，让身体的心跳放缓，方可安全无虞。”

范正连忙劝道。

“啊！怎么有如此麻烦！”

赵煦不满道。

“当年先帝驾崩，王安石变法戛然而止，皇上一心想要重振大宋，不想重蹈覆辙吧！”

范正在一旁激励道。

赵煦无奈的起身，缓缓慢步了一圈，这才慢慢恢复过来，不由苦笑道：“看来跑步强身健体并不适合朕。”

范正劝说道：“官家，跑步乃是一个全身运动，可以充分调动呼吸、心跳、血液，对身体大有好处。”

赵煦擦了擦头上的汗，摇头道：“不行，此法或许对其他人有效，然而对朕并没有效果，根本跑不动！”

“可……！”

范正还想再劝，可是赵煦反将一军道：“范太医乃是医者，既然此方不适合朕，那你为何不变医方，直到找到适合朕强身健体之法。”

范正顿时被噎住，无奈道：“除了跑步之外，医家还有俯卧撑锻炼之法，此法主要锻炼上肢腹部腰部力量。”

当下，范正给赵煦演示，轻松做了几个俯卧撑。

“呃！我撑不起来！”

赵煦试一下，顿时涨红了脸，最后颓然放弃。

范正并没有放弃，继续示范引体向上、仰卧起坐………………。

然而随着赵煦一项项的尝试，然而却一项项失败，最后范正脸都黑了。

“神医华佗有一体术，名五禽戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引，……………………。”

说罢，范正一一为展示范佗的五禽戏。

赵煦刚刚开始模仿，前方立即传来嘻嘻哈哈的笑声，菊花丛中探出两个脑袋，对着模仿五禽戏的二人指指点点。

“赵佖、赵佶，你们给我过来！”